我们在城中村租了一个套间她和男朋友住外间我住里(lǐ )间我们每天晚上六点下班了就一起做饭一起吃东西
在一起住时间长了和她男朋友也就很熟悉了平时也开开玩笑有次单位安排好了她去出差就剩我和她男朋友两个人
一天(tiān )晚上她男(nán )朋友菜市场买菜回去时候送(sòng )回家几瓶酒说是哪也不去(qù )无聊的很喝点我们就边喝边聊不知不觉的就(jiù )喝完酒了
他扶(fú )我进我房间把我放床上他就把灯关了上了我的床(chuáng )那时候我心里都是有点儿就是喜欢他的就半强迫就突然发生了关系
闺蜜国外出差回来后我和(hé )他的关系(xì )也还没有断我惧怕不了他的热情有时候我们(men )就悄悄过去出去开房我们的事到最后那就被她突然发现了她(tā )哭的很伤心起誓和(hé )我们一刀两断她回了老家
她的男朋友就顺理成章地的蓝月帝国了我的男朋(péng )友但花心的男人到啥时候都不是(shì )花(huā )心不多久他又和单位一女同事搞到了一起我很伤心难过真有为自己真不值目的(de )是这样的一个男人失去了一个好姐妹我心里一直怨恨感觉最对不起的就是她(tā )了(le )
姐姐吴今北大生(shēng )物系高材生在一次与同学们去野三坡郊游在回北京的路上独自一人突(tū )然失踪一星期后被在一个山崖下发现自己死因一直成谜一人能讲解怎莫会在那里发现到她也无证据(jù )能证明是自我了断我还是他杀
妹妹朱令清华化学系(xì )高材生大三大四时在校时两次被下(xià )毒第一次治疗啊好转后回学样(yàng )再次被下毒在(zài )医院一直找不到病因后因其一高中同学可以上网向他国高分悬赏有人综合反馈是铊中(zhōng )毒当时(shí )只用(yòng )几块钱的普鲁(lǔ )士蓝就解了毒但因铊在体内时间太(tài )长对身体倒致了不可逆伤害的伤害到现在依旧智力发育障碍瘫痪在床生活不能自理目(mù )前靠父母的养老金生活
关於朱令案的破案一波三折(shé )据说是同(tóng )寝室的人下毒并且能接近到铊的人也只能一个孙维而这个孙维有着强横无比的家庭(tíng )背景听说后来可不知道为么朱令的个人用品所有号被盗同宿舍的人也少有帮忙(máng )说话答话孙维也回美国并改了名拿了绿卡相(xiàng )关部门也一直未破案侦查甚至连是没有给家属一个比较明确的交待
大家好(hǎo )我和大家一起互相访问我疫情期屯的食物今天我要和大家分享的内容是疫情反反复复不提前要(yào )做居家隔离(lí )准备解决全家人生活困扰(rǎo )我们应该要提前一(yī )两天屯的6类食物
反反复复的疫情今年巳经坚持了第三年了只不过近期各地疫情形势严峻但如果能我们各个人都你的命令国家去安排不会相信马上就可以战胜疫情
为了拦阻疫情的传播很(hěn )多地(dì )方都正在可以实行小区工厂封控政策所(suǒ )有人都(dōu )呆在家中比较有效下降了(le )接触传播又是在为国家做贡献居家隔离吃喝是最基本的保障这样的话我们就需要打算消耗很大的食物很多(duō )地方也如何实(shí )施两天一户一人前往购物资每次仅两小时时间这样的话囤都有哪(nǎ )些菜(cài )就有讲究了要晚几天列好清单尽量减少遗漏
囤菜不光要好吃呀主要注意是耐储存营养高这样居家(jiā )隔离(lí )观察(chá )期间我们才能有个好身体抵抗力高了被病毒感(gǎn )染的几率就小了
下面我把个人的经验和大家(jiā )分享一下有6类食物要不提前购买不仅营养非常丰富地并且放一两个月也不会坏
1水大桶桶装水
水是(shì )生命之泉人体的百分之七十前也是水也足以证明水而言是非常非常的重要我们的生命都依赖性太强(qiáng )于水大桶桶装水一桶(tǒng )至少也也可以饮用两周比小瓶550ml推荐
2蛋奶
鸡蛋鸭蛋鹌鹑蛋等蛋白质是生命的基础多吃高蛋白的食物可以不提高抵(dǐ )抗力身(shēn )体才会更小孩健康最常见的一种(zhǒng )的食物中蛋类奶类都含有丰富的蛋白质包括脂肪维生素矿(kuàng )物质等营养元素不过容易被完全吸收鸡蛋鸭蛋放冰箱可需要保存一个月而鹌鹑蛋在常温下可保存45天蛋类是囤购食材的首选
要多吃蛋类是可(kě )以补充多种营(yíng )养物质能提高视力(lì )水平促进钙吸(xī )收增强身体免疫力对身体非常有益
3肉(ròu )类(lèi )前提是有冰箱
肉类又是优质蛋白质的(de )来源(yuán )最常见的一种的鸡(jī )肉鸭肉猪肉牛(niú )肉羊肉等肉类含有丰富的矿物质诸如铁钙等也(yě )可以(yǐ )能起(qǐ )补气血补钙的作用能促(cù )进生长(zhǎng )发育增长肌肉强健体魄等身体有更强的抵抗力肉类在常温下不大容易保存但可以放进冰箱冷冻放半年内都不可能坏
4主食
顿了顿主食首当其冲应该是大米面粉这些的确要(yào )囤一些但像豆子玉(yù )米燕麦这个杂粮也应该是尽(jìn )量多买一点(diǎn )例如豆子黄豆豌豆蚕豆等营养价值算过去比肉类还高而燕麦也不考虑蛋类同时杂粮的维生素矿物质水平也(yě )非常高是补充能量的很好的来源(yuán )要注意是比较比较易储存买上几十到一(yī )百斤装在阴凉通风处保存到放23个月大都没什么问题的
5蔬菜
蔬菜是声望兑换维生素的最适合来源所含的丰富地维C维EB族维生素等这些全是人体可以要的(de )考虑到到绿叶蔬菜不容易坏也可以你选择包菜西蓝花等蔬(shū )菜不用我们还是可以选择类型多囤一些例如土豆(dòu )红(hóng )薯山(shān )药南瓜冬瓜萝卜胡萝卜等这类蔬菜价格便宜啊营养价值高还耐存储只要放到阴凉通风处放12个月也是绝对没问题的
6干货
干货营养价值也很低比如腐竹粉条木耳这些众多干菜干香菇干豆角干梅菜等这类干货仅是丧失了水分营养物质蛋白质脂肪维生素矿物质都还在随吃随取而且更方便干货保存时间是最长的只要你不受潮放12年都没问题
我们以及公民不能(néng )不能为国家做(zuò )多大的贡献能做的是违抗国家有安排该居家隔(gé )离就居家隔离提前一两天囤够这(zhè )类食物切实保障自己及家人温饱问题减少购物机会和接触机会尽量的避免被病毒感染应该是争光了请相信如果我们所有人团结一致再大的困难都能迅速挺过用不了一段时间城市仍旧繁华热闹奶茶依旧是香甜(tián )
感觉实用可收(shōu )藏备用
谢谢阅读
2活中就肯定警告(gào )自己顽强的毅力(lì )不去(qù )外面集中不去饭店吃饭要给他点一份安全(quán )感也不给社会导致一定的慌乱
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